जरूरत की खबर– एशियन गेम्स में सौना से बेहोश खिलाड़ी: डॉक्टर से जानिए क्या है सौना बाथ, इसके फायदे-नुकसान और लेने का सही तरीका1:39Play video

Sat, Sep 26, 2026Updated 05: 56 AM IST.

जरूरत की खबर- एशियन गेम्स में सौना से बेहोश खिलाड़ी: डॉक्टर से जानिए क्या है सौना बाथ, इसके फायदे-नुकसान और लेने का सही तरीका. 39 मिनट पहलेलेखक: अदिति ओझा. कॉपी लिंक.

एशियन गेम्स में भारतीय मिक्स मार्शल आर्ट्स (MMA) खिलाड़ी वरुण सान्याल मुकाबले से पहले सौना बाथ लेते समय बेहोश हो गए। इसके बाद उन्हें 77 किलोग्राम वर्ग के क्वार्टर फाइनल से पहले मेडिकली अनफिट घोषित कर दिया गया। दरअसल, वेट कैटेगरी वाले खेलों में खिलाड़ी मुकाबले से ठीक पहले तेजी से वजन घटाने के लिए सौना बाथ का सहारा लेते हैं।.

जवाब- सौना बाथ एक ऐसी थेरेपी है, जिसमें व्यक्ति कुछ समय के लिए बहुत गर्म कमरे में बैठता है। इस कमरे का तापमान आमतौर पर 70°C से 100°C के बीच होता है। गर्मी की वजह से.

जवाब- शुरुआती लोगों के लिए 5-10 मिनट और अनुभवी लोगों के लिए 15-20 मिनट का सेशन पर्याप्त माना जाता है।.

जवाब- सप्ताह में 2-4 बार सौना ले सकते हैं। यह व्यक्ति की हेल्थ कंडीशन और सहन क्षमता पर निर्भर करता है।.

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