जरूरत की खबर- लिम्फैटिक वॉकिंग क्या है: यह सामान्य वॉक से कितनी अलग, डॉक्टर से समझें इसका साइंस, फायदे और करने का सही तरीका1:31Play video

Sun, Oct 4, 2026Updated 05: 57 AM IST.

1 घंटे पहलेलेखक: शिवाकान्त शुक्ल. कॉपी लिंक.

जवाब- इसे अपनी सुविधा के अनुसार किसी भी समय कर सकते हैं। शुरुआत 10-15 मिनट से करें और धीरे-धीरे समय बढ़ाएं। नियमित रूप से चलना ज्यादा जरूरी है।.

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